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楽しいストレッチで健康維持、老化防止[このスレッドを削除する]

  • 投稿者:Beautiful Ages
  • 投稿日時:2017/04/18 19:37
  • エリア:Manhattan
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身体がなまっている、ウエイト・オーバーだと感じていませんか?
病気ではないけど疲れやすい、だるい、と思っていませんか?
忙しい日常では自分の身体の面倒はなかなかみてあげられません。
特に、中年以上になると新陳代謝が低下するので
油断をするとウエイトオーバーになります。
ちょっとしたエクササイズが、体調維持、老化防止に役立ちます。

でも、自分だけでやるのはなかなか長続きしませんね。
コンスタントに続けるには、時間と場所を決めてするのが一番の近道です。
そんな方のためにストレッチクラスを実施しています。

クラスの内容:
軽快な音楽に乗って、ダンスの専門家がバレエ、モダンダンス、
ジャズダンス、ヨガの知識に基づいて組んだメニューで、
筋肉トレーニングとストレッチ、柔軟、筋肉強化を目的とします。
丁寧に筋肉の使い方を教える無理のない運動ですので、傷めるようなことはありません。
呼吸を使いながら、ゆっくりした動きから、
だんだんと内臓の働きを良くする運動へと高めていきます。

今までやったことがなくても大丈夫、
それぞれのレベルに応じて無理のないエクササイズを教えます。
男女問わず、身体を動かせたい方歓迎です!
クラスの後、すっきりした気持ちの良い感覚が残ります。
分からないことは個人的に、懇切丁寧に指導します。

講師:三崎恵里
バレエ、ヨガ、モダンダンス、ジャズダンスと様々な訓練を受け、
プロのダンサーとしての経験、舞台製作の経験も持つ。
豊かな知識を基に30年以上、ニューヨークでダンスに関わる仕事をする。

クラススケジュール
毎週水曜日 午後6時半~7時半(大人の初心者やダンスを始めたい人のためのクラス)
毎週日曜日 午後2時~3時(ダンス・スポーツの初心者、ジュニアのためのクラス)

場所:
Champions Dance Studio
257 west 39th street 14th floor
New York, NY 10018

授業料等詳細問い合わせ・参加申し込み:
beautifulages2017@gmail.com

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