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Body Mind Balance:セルフケア・クラス「ゆっくりを味わう」

忙しい毎日の中で、ゆっくりする時間がなかなかとりにくいなぁと感じることありませんか。

Body Mind Balance:セルフケア・クラスは、ココロとカラダをケアするためのツール・ボックスを構築するクラス。

今回は、携帯もコンピューターもTo-Do Listとも少しの間お別れし、スローダウンする時間を味わっていただきます。
スローになることで、見えてくること、感じられること、学ぶことがたくさんあります。自分自身の新たな発見を楽しんでください。

クラスでは、呼吸法、歩きながらの瞑想、ゆっくりと動きながら行うヨガのポーズ、リラクゼーション、座位の瞑想、
そして、それぞれの体験のシェアリングなどを行う予定です。

ヨガや瞑想の経験は問いません。
動きやすい服装をご用意ください。

日時:9月30日(土)4:30pm-6:30pm
会場: 55 West 39th St.Rm708, NY NY 10018
費用: $40 またはドネーション・ベース(ご自分で金額を決めていただく)も可

ご予約;お問い合わせ:kaoriyogany@gmail.com

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